Principiante
il mio obbiettivo è la massa..mi alleno da circa 3 anni a casa e da 8 mesi in palestra..tengo molto ad allenare la gambe xquesto le avevo da sole x allenarle intensamente..credo di aver inserito tutto gli esercizi fondamentali x la massa forse dovrei cambiare qualkosa nella serie e nelle ripetzioni..ciao
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ti ho già scritto cosa ne penso sopra
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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