dieta per diventare grandi e grossi :D

[Madd88]

ovvio prendo già quella ..x il resto come ti sembra'?

[Fenix]

per me ci sono pochi grassi insaturi, che li metterei a cena al posto dei carbo se non ceni subito dopo l'allenamento,magari metterei salmone fresco e prendi 2 piccioni con una fava, aumenterei un pò la carne e l'alternerei con del pesce fresco anche a pranzo.
Cmq non esagerare con insaccati e tonno in scatola.

[Madd88]

ok ..thankz ...ah proposito metti caso ma metti eh XD! ke nn mi alletti + di tanto il salmone a fette?? con cosa potrei sostituirlo?

[Fenix]

ok ..thankz ...ah proposito metti caso ma metti eh XD! ke nn mi alletti + di tanto il salmone a fette?? con cosa potrei sostituirlo?

pesce magro e olio di semi di lino...ti aggrada di più?

[Madd88]

può darsi XD! dai vediamo scappo ke mi preparo per la palestra ciao fenix grazie dei consigli!

[B/ J/ 4 /2]

per me ci sono pochi grassi insaturi, che li metterei a cena al posto dei carbo se non ceni subito dopo l'allenamento,magari metterei salmone fresco e prendi 2 piccioni con una fava, aumenterei un pò la carne e l'alternerei con del pesce fresco anche a pranzo.
Cmq non esagerare con insaccati e tonno in scatola.

Posso sapere perchè il tonno in scatola?? Grazie mille per la risposta...

[Fenix]

in scatola o fresco il tonno assorbe mercurio contenuto nelle nostre acque inquinate ma non riesce ad eliminarlo come scoria.
L'uomo purtroppo è esattamente uguale, quindi il mercurio contenuto nel tonno ce lo cucchiamo tutto senza posibilità di smaltimento, con tutto quello che deriva dall'accumulo di un metallo pesante nell'organismo.

[TheIron]

non esistono sostanze disintossicanti?

[B/ J/ 4 /2]

Ok... Grazie della risp Fenix

[mohi]

in scatola o fresco il tonno assorbe mercurio contenuto nelle nostre acque inquinate ma non riesce ad eliminarlo come scoria.
L'uomo purtroppo è esattamente uguale, quindi il mercurio contenuto nel tonno ce lo cucchiamo tutto senza posibilità di smaltimento, con tutto quello che deriva dall'accumulo di un metallo pesante nell'organismo.

e' una prerogativa del tonno o anche degl altri pesci?