Originariamente Scritto da
marcoevfurn
Infatti la mia difficoltà sta proprio li. Non riesco a spingere fin da subito ma ho sempre quella prima parte del movimento dove il bilanciere resta li e il culo va per i fatti suoi.
Come si vede anche nel box devo sviluppare la forza dei femorali, avendo staccato per tre anni di schiena e squattato sopra il parallelo è normale che non siano il mio punto forte. Ovviamente poi c'è anche la tecnica che è da migliorare.
Avevo pensato di provare il sumo vista la mia altezza, ma intanto devo imparare a staccare bene regular e poi si vedrà.
Pian piano i miglioramenti si vedono e si sentono (tempo fa il giorno dopo gli stacchi avevo la schiena a pezzi, ora sono i glutei e i femorali a farsi sentire). E con il nuovo programma dovrei sviluppare molto la forza dei femorali, quindi conto di migliorare!
Rispondi Citando
Segnalibri