quesito % bf

[Teknou]

Sarebbe più opportuno che qualcuno vedesse le foto del tuo amico per valutare poichè l'impedenziometria può generare valori un po' sballati, credo.

[velasquez]

x tieluela: però se si tira n'altro pò scompare:P xkè lui già pesa poco solo kela sua "composizione" ke è sballata:P

x teknou: anke io ho sempre pensato "in spekkio veritas"...dal momento in cui feci la plicometria e mi diede il 6-7% :P possibile non ci sia nessun metodo per sapere il valore effettivo?:?

[Teknou]

C'è la pesata idrostatica per conoscere il valore effettivo ma non credo esista posta dove la facciano se non per scopi sperimentali

edit: e anche di questa non so quanto sia preciso il risulatato o se vada interpolato

[tieluela]

x tieluela: però se si tira n'altro pò scompare:P xkè lui già pesa poco solo kela sua "composizione" ke è sballata:P

x teknou: anke io ho sempre pensato "in spekkio veritas"...dal momento in cui feci la plicometria e mi diede il 6-7% :P possibile non ci sia nessun metodo per sapere il valore effettivo?:?

allora,come farei io, cercherei di rimettermi in quadro alimentarmente,poi farei un lavoro di qualita' con cardio e magari hiit.
da li def estrema,senno' come ripeto il grasso vecchio restera' li massa dopo massa ,e poi da "secco" giu a mangiare.
la mia idea eh..

[lipidiman]

io sto nella stessa situazione del tuo amico, ho 18anni sn alto 175cm x 65Kg, prima ero ciccione poi decisi d dimagrire per conto mio ed effettivamente c riuscii peccato che persi anche molta massa magra e ora mi ritrovo con una bf (misurata 3 mesi fa) al 12% xò dalle foto che ho postato tutti mi dicono che ho di + , cmq.. a me hanno consigliato di metter massa data l età e pensare dopo alla definizione infatti appena incomincia settembre inzierò a mangiare moltissimo x far crescere il muscolo. poi fai un pò te, io nn posso darti consiglio perchè nn ne ho le competenze ciauz

[tieluela]

io sto nella stessa situazione del tuo amico, ho 18anni sn alto 175cm x 65Kg, prima ero ciccione poi decisi d dimagrire per conto mio ed effettivamente c riuscii peccato che persi anche molta massa magra e ora mi ritrovo con una bf (misurata 3 mesi fa) al 12% xò dalle foto che ho postato tutti mi dicono che ho di + , cmq.. a me hanno consigliato di metter massa data l età e pensare dopo alla definizione infatti appena incomincia settembre inzierò a mangiare moltissimo x far crescere il muscolo. poi fai un pò te, io nn posso darti consiglio perchè nn ne ho le competenze ciauz

sono approcci....io su di me ho visto ke massa su massa def su def alla fine l adipe li c era sempre....quest anno infatti si cambia....vedremo!

[velasquez]

il mio amico in pratica ha fatto qel test da steso sul lettino gli ha fissato gli elettrodi e gli han fatto passare la corrente,nn so come si kiama di preciso il test forse non è l'impedenziometria boh:P ad ogni siamo parekki ex obesi..anke io prima pesavo parekkio e adesso sebbene sia 70 kiletti su 170-171 cm bè...non sono "grasso"...ma neanke definito..diciamo ke ho il problema di un pò di grsso a livello dei fianki e sul basso lombare e glutei...a saperlo ke mangiare merendine e skifezze varie da piccolo ora avevo ttti stì problemi( e non ho menzionato le smagliature:P ma di quelle poco mi importa sinceramente)..vabè..se ne andrà spero alla prossima def

[tieluela]

il mio amico in pratica ha fatto qel test da steso sul lettino gli ha fissato gli elettrodi e gli han fatto passare la corrente,nn so come si kiama di preciso il test forse non è l'impedenziometria boh:P ad ogni siamo parekki ex obesi..anke io prima pesavo parekkio e adesso sebbene sia 70 kiletti su 170-171 cm bè...non sono "grasso"...ma neanke definito..diciamo ke ho il problema di un pò di grsso a livello dei fianki e sul basso lombare e glutei...a saperlo ke mangiare merendine e skifezze varie da piccolo ora avevo ttti stì problemi( e non ho menzionato le smagliature:P ma di quelle poco mi importa sinceramente)..vabè..se ne andrà spero alla prossima def

ce' una pratica molto invasiva ma e' doping e non se ne puo' parlare.
allora,olio di gomito e studi.....poi buona fortuna