Sergio Oliva
In Pre Gara
eh già ***** grandissimo consiglio menphis,....vedi sono un idiota, lo consiglio sempre a tutti e sono il primo a non farlo.....porca *****aa!!!!!!!!!!
ma non sono solo loro il problema......è un po' l'insieme da ipertrofizzare un pochino...per questo aumentero' pochino le calorie.....
ma poco poco proprio
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Sergio Oliva
In Pre Gara
Io lo farò all'inizio di ogni WO...
Sergio Oliva
In Pre Gara
guarda, la mia fisioterapista diceva che quelle cose che m'aveva insegnato (son tipo i movimenti che si trovano in rete per le cuffie e altri che non si trovano ma non so spiegare) si posson fare ogni giorno e pure più volte al giorno, l'importante è usare pochissimo peso e concentrarsi a farli bene bene,....ovviamente col tempo è possibile aumentare un pochino il peso, ma stiamo parlando sempre di una zona problematica, quindi...meglio andarci cauti coi carichi (tra un mese es. per le cuffie con manubri da 20 chili ahahhaha)
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Sergio Oliva
In Pre Gara
notte a tutti
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
notte mio heroo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
cominci ad aver nostalgia del panzer??Originariamente Scritto da heerokeem
Phil Heath
Quasi Istruttore
panzer faust lui!
ha un groppone che un bisonte se lo vede va a ballare coi lupi ahahaha
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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