Marcoevfurn's Video Thread

[marcoevfurn]

Ok, grazie dei consigli!
Per l'uscita dagli appoggi ho un po il problema dei piedistalli della panca che sono proprio in mezzo. Per adesso non so in che altro modo farmi un box quindi devo un po adattarmi.

Per la panca sarebbe meglio fermarli più in basso gli elastici, magari con dei manubri? Sento che tirano ma proprio verso la fine del movimento

[marcoevfurn]

Inserisco il video del secondo e terzo tentativo del 5RM di panca.
Nel primo non ero settato bene e ho perso la spinta delle gambe e compostezza. Nell'altro ormai non ne avevo più e mi sono bloccato alla quarta ripetizione

[marcoevfurn]

5 RM di stacco


Box basso


Panca con fermo



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