Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Grazie!
Per inarcare la schiena intendi il piano inclinato o la curva lombare? L'esercizio è volto a colpire soprattutto i femorali e la catena cinetica posteriore, quindi buttando troppo avanti le ginocchia finisco per lavorare tutto di quadricipiti.
EnricoPL(uno che con i pesi ci sa decisamente fare!) mi consigliava in un altro video di aumentare ancora l'inclinazione per tenere le tibie più perpendicolari possibili.
Piano inclinato... ma se cerchi di coinvolgere mggiormente i femorali, va bene così... Conosco enricoPL è molto accreditato ;-)