Fossi in te toglierei il leg ext e ne farei solo 1-2 serie leggere x riscaldamento...Poi metterei losquat come primo esercizio,poi pressa,leg curl e calf....Concentrati cmq sullo squat x questo fallo prima d tt gli altri ex Nn puoi nn fare questo ex!Certo che se proprio t da fastidio meglio concentrarsi sulla leg press che sullo squat al multipower(nn è naturale e t causerà guai )Ciao