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Discussione: Diario di Blanko

Visualizzazione Ibrida

  1. 10-08-2008, 12:48 AM #1
    TheIron
    TheIron non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,025

    Predefinito

    non capisco come funzioni questo WO

    Lunedì:

    Squat 4\6x6\10 2'
    Parallele 4\6x6\10 2'
    Trazioni 4\6x6\10 2'
    Lento Avanti 3\4x6\10 2'

    Fai quattro o sei serie? con 6 o 12 ripetizioni?

    come ti regoli?
  2. 10-08-2008, 03:21 AM #2
    L'avatar di Boromir
    Boromir
    Boromir non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,638

    Predefinito

    Da 4 a 6 sets con ripetizioni da 6 a 10.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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