non capisco come funzioni questo WO

Lunedì:

Squat 4\6x6\10 2'
Parallele 4\6x6\10 2'
Trazioni 4\6x6\10 2'
Lento Avanti 3\4x6\10 2'

Fai quattro o sei serie? con 6 o 12 ripetizioni?

come ti regoli?