Rabbia - Heerokeem's Diary

[heerokeem]

si menphis, sono determinatissimo ora,.....sai che soddisfazione vedermi allo specchio senza quella panza che mi faceva cadere le palle a terra....la panza è per i pl +100 o+125 non per noi di 70-80 chili....poi è figo veder tutte quelle cavolo di vene che prima non si vedevano...insomma....non sono un bb assolutamente ma un fisico d'atleta secondo me fa sempre piacere da vedersi ed è giusto che sia così per tutto l'anno...per questo son fermamente convinto che per far massa non è necessario sporcarsi chissà quanto..basta far le cose piano con calma senza aver paura di sbagliare...e cercare di diventare sempre più forti, sempre, è la base di tutto per me.

[menphisdaemon]

Si sulla forza ne sono convinto pure io.. è l'ottica del powerr BBing che io condivido. Il fatto è che arrivi ad un punto in cui l'ipocalorica ti crea dei problemi e le kcal le devi alzare per forza: l'importante è regolarsi e poi si vede...bisogna sperimentare.
Ho una mezza idea di provare una cosina quest'anno: leggera ipocalorica in settimana e week end in leggera ipercalorica. Penso possa dare quel risultato che cerchiamo: aumentare piano piano sporcandosi poco.

Complimenti amico..per tutto intendo. Mi fa piacere risentirti come una volta

[heerokeem]

grazie di cuore menphis!!!
infatti è quello che farò, appena noto cose "strane", aumento un pochino i carbo suddividendoli nei vari pasti...ma sempre a occhio eh .... non voglio stressarmi eccessivamente (pure lo stress fa male eh !!!! è provato!!!! ehehehe)
al week end sporco solo un po' la domenica, alzo i carboidrati e mi mangio addirittura una pizza alla sera....credo possa servire a creare uno sbalzo nel metabolismo per non farlo abituare troppo....
insomma...provare provare provare......

[°°sOmOja°°]

Ho una mezza idea di provare una cosina quest'anno: leggera ipocalorica in settimana e week end in leggera ipercalorica.

negli ultimi 2 mesi ho lavorato così e mi sono trovato molto bene

[heerokeem]

porca di quella ******* ***** vacca maledetta ******* ***** ******* vacca che rabbia !!!
ma perchè lo spengo il cervello quando inizio ad allenarmi ???

***** ..... tutto contento di finire il 5x2 di panca con 100 chili...fiero di me, guardo i dischi....e porca******* ladra erano 90 chili !!!!!!!!!! aaaaaaarghghghg il peso dell'ultima volta per una rip in meno pure porca*****aaaaaa!!!!! infatti mi sembravano leggeri, ma dico...boh avrò avuto un boost dalle dips o dagli squat pesanti o dalle push ... ma vaff...
però per "vendicarmi" (senno' la botta psicologica era troppo forte) dovevo far le dips con 5 chili in più e fanculo ne ho messi 10 e sono uscite uguali benissimo, 3x6 con 40 chili, non malaccio....aaarghghghghghgghghghghghghg

ora vedrò settimana prossima con le singole come fare, devo studiare qualcosa, sto ***** di quintale devo assolutamente superarlo presto !!!!!! aaarghghghghgh

[TheIron]

anche a me una volta è capitato... mi sono sentito incompleto per tutto il mesociclo... come se mi mancava un pezzo.

Tranquillo heroo sono momenti che si superano

[menphisdaemon]

Ah ah ah sei fuori..magari mi sbaglio pure io stasera

[heerokeem]

che errore di ***** proprio, spero di recuperare con le prossime singole, il peso psicologico di questa cazzata lo sento ancora ora, anche se ho fatto delle dips della madonna che non mi sarei mai aspettato...la rabbia aiuta, credetemi, e non poco.

il problema è sta ***** di spalla sinistra, non riesco a capire perchè non si riprende.
il prossimo mesociclo sarà diverso, dovrò studiarmelo per bene a tavolino, non posso più fare questi errori di oggi.
lo squat non va male, lo stacco nemmeno, non merito sta ***** di panca, sapendo che posso dare molto molto molto di più....ma....

come ha detto rampinelli in pupe e secchioni.....nella vita si puo' sempre migliorare....
mi ha sorpreso sta frase....detta da una persona così.....qualcosa mi ha insegnato, veramente.

notte a tutti.