ok..hanno detto tutto e bene Sherko e Giuggiolo..quest'ultimo anche puntando il dito su un punto sul quale c'è da riflettere...il post workout...utilizzare in questo momento un picco insulinico oppure rimanere nella zona e garantire l ottimale equiilibrio biochimico ?...io per il momento ho seguito la prima via, ma la cosa mi tiene alquanto in un limbo di certezze...
Sherko, tu come fai? e Giuggiolo?