ah ho capito !
bè non faccio una dieta severa eh...quindi bene o male non dovrei perder quasi nulla, cmq .... sto attento matteo, appena noto qualcosa di strano aumento un pochino le calorie, giusto quel poco però per restare abb. asciutto.
ora sono 1.75 per 73-74 chili (ma mi peso una volta al mese al massimo per curiosità, odio ogni sorta di bilancia, lo specchio è più importante)...mi va benone restare su questa fascia di peso, mi sento bello agile eheh, credo che con l'aumentare della forza dovrebbe aumentare pure la qualità muscolare, insomma...spero


grazie fratello !!