Bene. Good lift, allora !
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Bene. Good lift, allora !
Sergio Oliva
In Pre Gara
segui i consigli del medico...il nuoto penso sia il migliore al momento..
Principiante
In Warm-Up
Sessione del 09/08/08
Military press 5X3@45
Good morning 5X5@30
Curl man 1X10@14 1X12@12 1X8@12
oggi nn ne avevo, ma lo prevedevo, infatti ieri dopo la partita ero morto..avevo fin freddo dalla stanchezza e ho mangiato poco o niente...buoni solo i military (la distensione grezza voglio fare prima un video a casa x vedere se la faccio giusta..cmq..considerato che avrei dovuto fare 10 rip sarei morto del tutto)..
unica nota positiva, la ragazza in piscina (volevo nuotare ma dopo...10 metri ero morto hihihihi)
Permessi di Scrittura
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