allora ho ritirato la RM: entesopatia inserzionale distale tendine rotuleo...in soldoni infiammazione (tipo Ibrahimovic hihihiihi)..il consiglio del medico è quello di ricominciare con nuoto e bici, ghiaccio tutti i giorni..poi corsa e infine pesi partendo da poco peso..quando poi il male si fa sentire fermarsi qualche giorno e poi ripartire da un peso minore..
Cartilagini sono ok, quindi mi risparmio la cura...