Telefonata in ufficio di mia moglie:
zia tattoos
"Senti, ci vediamo con Maria Pia -nostri amici [N.d.R.]- dopo cena per un caffé".

zio tattoos
(Delusione)
"...Va bene. Avevo intenzione di fare palestra, ma va bene uguale...".

Arrivo a casa e mi cambio.
zio tattoos
"Allora a che ora ci vediamo con Maria Pia ?"
zia tattoos
"Non ci vediamo più. Non ce ne ho voglia, sono stanca e fa un caldo bestiale. Perciò ho deciso che ce ne stiamo a casa..."
zio tattoos
(Stupore)
"Ah sì. Ah va be'..."

Yuppe !

Wo di ieri sera
Push press
WUp
1x5 @ 50
5x3 @ 67

Alzate laterali Piggy Way
4x8 @ 22

Stacco
WUp
1x8 @ 70
3x2 @ 140
Singole a salire
@ 150
@ 160
@ 170
Poi mi si apre la mano e la presa cede. Ormai il bilancere è quello che è e devo rifare il grip con un po' di nastro.
Accade una cosa curiosa e dolorosa che mi era già capitata da Giovanni.
Le doppie le ho fatte con uno stance narrow. Le singole come è mio solito, cioè Sumo. Alla prima mi arriva immediatamente un dolore alla chiappa superiore dx (sciatica presumo). E riesco a continuare solo con lo stacco narrow. Chissà perché

Stringo i denti e continuo
Panca stretta
5x5 @ 60
Push down al cavo
Curl.

Da strizzare e dolorante, mi appropinquo alla doccia.
Insomma: così e così