un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

6 agosto 2008

allenamento con pochissima voglia
menomale che sono in scarico (forse anche questo contribuisce ad abbassare l'entusiasmo)

Box 45cm con safety bar
1x5 @70kg
1x5 @100kg
4x2 @125kg
1x5 @125kg

STacco classico
6x2 @120kg

curl manubri: 3x6 @22+22kg
concentrato: 6x6 @14kg senza rest.

un paio di serie per l'addome e via

[menphisdaemon]

Lo scarico è voluto in vista della gara??

[°°sOmOja°°]

si marco, ieri scarico attivo e venerdi scarico passivo.
sabato gara (con partenza la mattina, viaggio, e peso il pomeriggio)

[menphisdaemon]

Speriamo bene...

[tattoos]

sabato gara (con partenza la mattina, viaggio, e peso il pomeriggio)

Ti auguro un mondo di bene, Cla' ! IN BOCCA AL LUPO !!!!

[Tonymusante]

si marco, ieri scarico attivo e venerdi scarico passivo.
Sabato gara (con partenza la mattina, viaggio, e peso il pomeriggio)

tonysomoja........................................ piu' peso e piu' gloria!!!!!!


[d-|]§7[723]pnw)

[tattoos]

Gloria, manchi tu nell'aria, manchi sulla terra....

[°°sOmOja°°]

ahahaha grandissimi ragazzi
mannaggia che voglia avrei di incontrarvi e gareggiare con voi!!!!

[cressi007]

vai claudio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!