polso piccolo

**SeNsHi** · 05-08-2008, 03:38 AM

Originariamente Scritto da supervalentino

volevo sapere se da un polso di 16 16,5 cm si possa costruire sopra un fisico da gare natural contando la mia età 21 anni e la mia altezza 1 metro e 70 non dico adesso che è un anno e mezzo che mi alleno ma tra una decina di anni grazie per l'eventuale risposta

magna e spigni

**supervalentino** · 23-08-2008, 03:46 PM

ciao ragazzi volevo sapere allora il mio polso è 17 cm l'avambraccio faccio fatica a ingrossare ma non esiste nessun integratore nn lo so tipo di calcio che facca ia aumentare il volume osseo perchè io mi sto allenando tantissimo ma sono solo le braccia che nn mi vengono vedendo le braccia nn sembra faccia palestra datemi qlche consiglio perfavore xchè sono quasi intenzionato a smettere qualora non riuscissi a ottenere risultati sulle braccia grazie per le eventuali risposte

**SeNsHi** · 23-08-2008, 05:58 PM

spiacente ma il volume osseo, x quanto calcio tu posso ingurgitare, non si può aumentare. al max aumenti e migliori la densità ossea... la grandezza e la struttura sono definite dalla genetica. Per il resto ti abbiamo già risposto sopra, non gettare la spugna, combatti contro la tua genetica. Allenati duro e mangia bene, vedrai k i punti deboli pian piano si attueneranno.

**Fenix** · 23-08-2008, 06:32 PM

gioventù bruciata...tutto e subito sennò nada, ormai "sacrificio" non si sa più nemmeno come si scrive...

**SeNsHi** · 23-08-2008, 06:56 PM

si scrive così: B O D Y B U I L D I N G
o anche così: V I T A
il bb equivale a sacrificio... se ci si arrende così subito, alle prime difficoltà... non si otterrà proprio nulla. Il bello di questo discorso è che è estendibile a tutta la vita... se dovessimo fermarci ad ogni ostacolo... NEMMENO PARTIREMMO!

**B/ J/ 4 /2** · 23-08-2008, 07:30 PM

Mhà guarda, l avere il polso piccolo solitamente riguarda quelle persone (ora tutti storceranno il naso) dette hardgainer, e il loro problema non sono tanto le braccia, quanto mettere su muscolo vero e proprio, cmq con una buona routine e alimentazione riuscirai ad ottenere delle buone misure... Giusto per farti un idea potresti prendere in considerazione di leggere oltre brawn di stuart mcRobert (si si lo sò ri-storceranno il naso tutti)....

P.S.:La struttura ossea è genetica, così la hai così tela tieni...