Originariamente Scritto da 555
posso fare un OT?
domanda dalle mille risposte
una colazione proteica (30gr) con carboidrati con IG non troppo alto cosa puo' essere?
io ora vado di pane bianco e cotto, 3 fette biscottate con marmellata, un bicchiere di latte e un frutto, pensavo al posto del pane bianco e cotto una/due tazze di latte con cereali, che ne dite?
imho la colazione deve essere con carbo ad alto IG
la mia colazione consiste in:
- 5 gallette di riso (40g) con miele (25g) e sono 70g di carbo circa
- 2 uova intere grosse (150g) + un albume (44g) e sono 30-35g di pro circa
io mi trovo bene così ma di alternative migliori ne trovi parecchie
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