oO° Call's Diary °Oo

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ho corretto il peso, questa mattina a stomaco vuoto mi sono pesato sulla nuova bilancia digitale, non quella analogica vecchia, e il peso è 70.1 kg.

Qualche commento sulla scheda rilasciata dal preparatore?

Una nota, non essendo ancora in pre-season, mi alleno solo in palestra come se non dovessi andare a rugby, quindi la scheda ha solo lo scopo di farmi aumentare i carichi.

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primi massimali per stabilire il peso degli esercizi, ho deciso di sostituire il REMATORE BIL. con il ROWING SIMMETRICO IMPUGN. PARALLELA, in quanto l'uso del bilanciere mal si adattava al TUT, inoltre il ROWING è a carico diretto, non presenta l'uso di cavi, e và caricato a dischi.

MASSIMALI PARTE A:

P.PIANA = 82.5KG
TRAZ. INVERSE = +22.5KG sovraccarico
PARALLELE = col TUT conviene farle a corpo libero in modo da durare 45"
ROWING SIMMETRICO IMP. PARALLELA = 45KG per parte (tot. 90KG)