28/07/08

Squat
100kgx3 alti
130kgx3 alti
150kg x3alti
150kgx3alti
150kgx1 sotto parallelo
150kgx1 sotto parallelo
130kgx1 sotto parallelo
110kgx1 sotto parallelo

Pressa
Leg curl inverso
polpacci

Note: Bene anzi benissimo....i colpi "bassi" sono andati tutti a segno.