Non sapevo che esistesse quella aromatizzata. Io me la aromatizzo da solo con: cacao o cannella.
Da quando ho provato l'avena a colazione (quaker istant cooking) non posso più farne a meno. Una volta cucinata sembra la pappa per bambini (com'era buona!!). C'è stato un periodo in cui facevo in casa il pane di Kamut (un cereale egiziano), il kamut per me è un ottimo cereale con un basso IG, di solito ci faccio i panini per il periodo primaverile quando sono all'università.
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
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