piramidale inverso!

[nosferatu]

Grazie phoenix!

Finora ho sempre seguito allenamenti ibridi con buoni risultati (più in termini di forza poichè ho tenuto le calorie un po' bassine per perdere un po' di ciccia), ma ultimamente mi è presa la fissa della massa, voglio ingrossare sti muscoli, dite che questo tipo di allenamento (piramidale inverso) sia indicato per avere buoni guadagni di massa senza rinunciare alla forza?

[nosferatu]

Attualmente sarei anche disposto a rinunciare alla forza, il mio attuale obbiettivo primario è la massa muscolare poi posso sempre tornare ad allenare la forza in futuro perchè è un aspetto che mi interessa comunque molto!

Cosa mi consigliate?