COnsigli

[SeNsHi]

ah perchè facendo pugilato ci si asciuga e si perde massa ?? noooo... io voglio metterne su... intanto puoi darmi dei consigli per poterla aumentare senza andare in palestra (perchè d'estate non ne ho voglia) ad esempio, posso fare qlks in casa, tipo esercizi, flessioni, addominali?

1. ogni sport che implichi un'attività abbastanza intensa fa bruciare kcal e massa...
2. nn hai voglia? eh... non è lo spirito giusto x intraprendere uno sport come il bbing, credimi... cmq con esercizi a corpo libero al max fai un po d mantenimento (se hai qlcs da mantenere...), di aumentare proprio nn se ne parla (se nn minimamente e agli inizi...)

[Rambo91]

OK!!!! MI sono iscritto in palestra!!! muahaha... cmq il mio "non ne ho voglia" non era intesa come spirito.. ma più che altro per questione di tempo... ma ora basta!!! mi ci voglio cimentare!!! Allora, cercherò di aumentare massa... andando in palestra... e cm dite voi, allora devo fare pesi, (corsa per bruciare grassi), pesi, pesi e ... poi... pesi.. giusto? e cm integratori? magari quelli che non facciano male, va bene il Tribolux?

[SeNsHi]

integratori lasciali stare, basta una buona alimentazione e sei ok

[SeNsHi]

magna e spigni...