Citazione Originariamente Scritto da Rambo91 Visualizza Messaggio
intanto puoi darmi dei consigli per poterla aumentare senza andare in palestra (perchè d'estate non ne ho voglia) ad esempio, posso fare qlks in casa, tipo esercizi, flessioni, addominali?
se vuoi mettere massa devi andare in palestra e sollevare pesi, non ci sono santi.
con gli esercizi a corpo libero non ci fai niente.