Io invece andavo in palestra 1ora e 1/2 2ore dopo un pasto completo che facevo a meta' mattina(1050). Ammetto che certe volte, non sempre,me lo sentivo ancora in parte nello stomaco durante l allenamento. Ora ho cambiato gli orari, mi alleno alle 1530, ho 2ore e 1/2 per digerire!!