Risultati da 1 a 15 di 479

Discussione: Diaro di Gold's Gym

Visualizzazione Elencata

  1. 22-07-2008, 11:40 PM #32
    L'avatar di GOLD'S GYM
    GOLD'S GYM
    GOLD'S GYM non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Località
    PL/WL
    Messaggi
    1,735

    Predefinito

    Alzate frontali con manubri
    2x10 @ 4-6kg (a manubrio)
    1x8 @ 8kg

    Lento avanti
    1x10 @ 45kg
    1x8 @ 55kg
    1x6 @ 65kg
    1x10 @ 45kg

    Alzate laterali
    1x10 @ 6kg
    1x5 @ 10kg
    1x10 @ 6kg
    1x5 @ 10kg

    Lento ad un braccio
    1x10 @ 12kg
    1x8 @ 14kg
    1x6 @ 16kg

    Alzate a busto flesso
    3x10 @ 4kg

    Alzate posteriori ai cavi in piedi
    3x15 @ 10kg (per lato)

    Lat machine con triagolo
    2x10 @ 40-50kg
    1x8 @ 60kg

    Oggi mi sono messo a fare mille cose
    Ultima modifica di GOLD'S GYM; 23-07-2008 alle 04:12 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. cerco abbigliamento gold's gym
    Di nemo-userdel nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 13-04-2010, 05:51 PM
  2. Gold's gym
    Di Scintilla nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 19-09-2007, 08:22 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home