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Discussione: Diaro di Gold's Gym

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    somoja ognuno di noi è fatto in maniera diversa e ognuno di noi può vedere le cose in maniera diversa...e poi se uno si ferma un mese e gli altri undici si allena..non è che sia tutta questa differenza...poi cosa c'entra il lavoro?..io personalmente vado in palestra perchè lo adoro, non ci vado nè per fare le gare, nè per mettermi in competizione con qualcun altro..ma poi bisogna essere anche un pò pragmatici..se la palestra chiude, o se hai un problema fisico serio ci si ferma, dai!
    Poi se si deve partire per andare in vacanza, o te la godi, oppure non ci vai e vai in palestra...ma ti ripeto sono punti di vista, nessuno impone niente a nessuno!

  2. #2
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    si, capisco il tuo punto di vista, ma probabilmente la vediamo da punti diversi
    tu smetteresti di mangiare per 1 mese? (o un giorno)
    smetteresti di vedere il tuo ragazzo per 1 mese?
    faresti un mese di astinenza ...?

    ecco per me è lo stesso.

  3. #3
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    Risolverete le vostre diatribe a Messina...non m'inzozzate il diario!
    No Pain,No Gain

  4. #4
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    si certo somo..non mi permetto di entrare nel merito del tuo modo di vedere le cose..hai azzeccato...ognuno ha una propria scala dei valori..io adoro la palestra ma certamente non impazzisco se ne devo fare a meno per un mese...certamente impazzisco se non vedo il mio ragazzo...ma se non posso me ne faccio una ragione...ripeto non tutti siamo uguali e non per questo qualcosa è meglio di qualcos'altro...è tutto relativo a noi stessi, me, gold, tu,..ecc...

  5. #5
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    Alzate frontali con manubri
    2x10 @ 4-6kg (a manubrio)
    1x8 @ 8kg

    Lento avanti
    1x10 @ 45kg
    1x8 @ 55kg
    1x6 @ 65kg
    1x10 @ 45kg

    Alzate laterali
    1x10 @ 6kg
    1x5 @ 10kg
    1x10 @ 6kg
    1x5 @ 10kg

    Lento ad un braccio
    1x10 @ 12kg
    1x8 @ 14kg
    1x6 @ 16kg

    Alzate a busto flesso
    3x10 @ 4kg

    Alzate posteriori ai cavi in piedi
    3x15 @ 10kg (per lato)

    Lat machine con triagolo
    2x10 @ 40-50kg
    1x8 @ 60kg

    Oggi mi sono messo a fare mille cose
    Ultima modifica di GOLD'S GYM; 23-07-2008 alle 03:12 PM

  6. #6
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    ma scusa, ma che allenamento è?
    inizi con i monoarticolari (alzate frontali) e dopo una piccola parentesi di multiarticolare continui con i giochini?
    mi sa che ti dobbiamo raddrizzare..

  7. #7
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    Io vengo a fare bodypump a messina...forse non l'hai capito
    No Pain,No Gain

  8. #8
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    Avevo dimenticato un esercizio.
    No Pain,No Gain

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