1 mese senza pesi?? ma state fuori.. per me sarebbe questo lo stress + grosso!!
secondo me bisogna solo modificare lo schema degli allenamenti, gli obiettivi
se finora hai lavorato ad alte reps per "la massa" puoi dedicarti per un pò alla forza massimale oppure alla tecnica
oppure puoi semplicemente stravolgere la scelta degli esercizi e degli schemi d'allenamento
lo sport è uno stile di vita, nn è un lavoro che necessita di vacanze
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