richiesta di parere di esperti bb

[Call]

quoto trokji e aggiungo:

- hai 48 anni e non sei più "verde";
- il tuo fisico non è nemmeno paragonabile ad una base di partenza per fare una gara;
- guardati un pò i fisici degli h/p +178 nell'AINBB (federazione meno prestigiosa);
- fare una gara anche a livello locale non è come fare un'allegra partitella tra le squadre di quartiere;

i sogni sono belli, ma non voglio illuderti, la realtà dice che:

- gli atleti che gareggiano (anche over 40) coltivano questa passione da quando avevano 16-20 anni;
- hanno uno stile di vita molto sportivo e tu non mi pari che in 8 anni di palestra abbia sollevato pesi decenti;
- la maggior parte degli atleti è gente con un'ottima genetica, ci può essere gente con pessima genetica come gente dopata in mezzo a natural;

ora ti ho raccontato una piccola parte della realtà, per non deluderti troppo. Ammiro la tua voglia di metterti in discussione e in gioco, però se avessi la tua età avrei altri interessi, sopratutto più realistici.

Buona fortuna!!

[andrea zara]

impossibile è una parola per piccoli uomini ecc ecc..........impossible is nothing!dimenticati di essere un uomo e mangia e spingi come una bestia,se li ho messi io 10 kg in un anno puoi metterli anche tu...vai!!!!!!!!!!!!

[Call]

impossibile è una parola per piccoli uomini ecc ecc..........impossible is nothing!dimenticati di essere un uomo e mangia e spingi come una bestia,se li ho messi io 10 kg in un anno puoi metterli anche tu...vai!!!!!!!!!!!!

ma dai, che confronti andrea....

[zak]

Ciao vecchietto....te lo dico perche' ho due anni meno di tevuoi farlo! preparati altri due anni e fai gli over 50, uno sfizio e' uno sfizio....male che va arrivi ultimo....di solito alle gare per gli over 50 trovi ...4...5 atleti quindi puoi sempre dire di essere arrivato quinto!

[andrea zara]

ma dai, che confronti andrea....

ma si xò un pò d conforto e coraggio......prima d allenarmi cn yuri ho fatto x un bel pò palestra cn le schedine del cacchio senza fondamentali,sempre a cedimento ecc e nn ho mai ottenuto nulla...poi anche grazie al forum pian piano ho ripreso fiducia!

[bbxhobby]

Sono conscio che un significativo incremento di massa magra mi cambierebbe il fisico.
Il vincolo dei due allenamenti ( e molto probabilmente il mio genotipo) attualmente mi impedisce di crescere in maniera mirata ( se mangio molto, anche se pulito, si accumula l'adipe sui fianchi).
Non è che non sollevo pesi decenti, il fatto è che la mia risposta anche a pesi rilevanti non determina ipertrofia.
A questo punto devo (e lo posso fare solo se riesco e fare allenamenti eficienti per il mio tipo di fisico) capire, visto il mio attuale fisico e tenuto conto che mi posso allenare solo due volte la settimana, quali sono le mie criticità maggiori? Ma non qualitative, bensi dettagliate (tipo fianchi larghi, oppure carenza di pettorali alti, o cose di questo genere).

Grazie ancora.

BBXHOBBY

[Call]

Sono conscio che un significativo incremento di massa magra mi cambierebbe il fisico. Su questo non ci sono dubbi, guardando il tuo stato attuale.
Il vincolo dei due allenamenti ( e molto probabilmente il mio genotipo) attualmente mi impedisce di crescere in maniera mirata ( se mangio molto, anche se pulito, si accumula l'adipe sui fianchi). mangiare molto o no, non è importante, l'importante è mangiare GIUSTO e BENE. E non è detto che accumulerai adipe...è tutto da verificare...
Non è che non sollevo pesi decenti, il fatto è che la mia risposta anche a pesi rilevanti non determina ipertrofia. Intanto posta i tuoi pesi abituali, se possibile il massimale, poi discutiamo se sono decenti o no, alla fine discuteremo anche l'allenamento se occorre...a tutto si trova rimmedio.
A questo punto devo (e lo posso fare solo se riesco e fare allenamenti eficienti per il mio tipo di fisico) capire, visto il mio attuale fisico e tenuto conto che mi posso allenare solo due volte la settimana, quali sono le mie criticità maggiori? Ma non qualitative, bensi dettagliate (tipo fianchi larghi, oppure carenza di pettorali alti, o cose di questo genere).

Grazie ancora.

BBXHOBBY

Senza offesa, eh, ma nelle due foto non vedo differenze, praticamente sei restato uguale, e da uno che s'è fatto 8 anni di palestra mi sarei aspettato di più sopratutto se aveva come sogno nel cassetto quello di gareggiare, anche con soli due allenamenti settimanali. Io mi chiedo, se dici che fai pesi decenti, perchè non hai messo un fisico decente? Una base per gareggiare, intendo.

Poi per quanto riguarda i tuoi punti critici, io mi preoccuperei di altro...

Scusa se sono un pò duro e freddo, ma ritengo sempre meglio dire ad una persona come stanno le cose, magari sbaglio lo stile, però dovresti apprezzare la sincerità.

Puoi trasformarti, hai tutta la vita ancora, però quoto zak, alle competizioni over 50 ( mi ricordo IFBBN) sono sempre più o meno 4 gatti, anche se arrivi ultimo, puoi sempre dire di essere arrivato 4°...

[nonicknse2w]

a 48 anni mettere 10 kg di massa magari pure pulita la vedo dura comunque un consiglio che ti posso dare è quello di cercare di mettere un po di carne nella parte alta (petto spalle) le gambe mi sembrano abb massicce ciao e auguri da un ex giovanotto come te