questione di perfezione

[andyn]

Ora io vorrei avere un rapporto calorico di questo tipo: carbo 40 prot 30 lipidi 30

ma che % vuoi?

[Zatoichi]

tu mi hai detto che per la massa va bene 50 30 20....allora mi fido...dimmi tu....consigliami....rimodellami la dieta come la faresti tu.l unica cosa è ke non voglio piu di 130 gr di pro in totale

[andyn]

nn l'ho detto io. tu scrivi all'inizio (e te l'ho quotato che vuoi 40-30-30) poi vuoi 50-20-30. IO ADESSO ti ho chiesto che % vuoi???

[Zatoichi]

ok,voglio un 40 30 30...me la fai perfavore??me la rimodelli secondo questi dati?te ne sarei molto grato

[andyn]

è impossibile fare una dieta da 2700kcal 40-30-30 cn le proteine<130g

[Zatoichi]

le pro devono stare sui 130 gr max 135
le kcal io pensavo 2700,ma anke 2500 vanno bene....