niente gakic
un trucco che a me funziona: prima dell'alzata, guardare in alto, cercare uno schiaffo della madonna da un buon spotter, poi scatarrare per terra, schiacciare la scatarra con le scarpe, possibilmente a piedi nudi, così si entra nella fase animal, et voilà il gioco è servito...bisogna rompere il tutto con la psicologia, la forza arriva dalla nostra mente e se la mente è in fase di allerta la storia cambia.

sarò forse pazzo, ma sto sempre cercando di migliorare il rapporto con la mia testa, il rapporto testa - corpo, ottimizzarlo insomma....mi è già successo di fare fatica a fare la seconda serie di military press.......poi fare cose tipiche che farebbe un animale brado e far la serie successiva senza sentir nulla, provare per credere.....

ormai nelle palestre da fighette non si puo', si scandalizzerebbero tutti e smetterebbero di usare i pesi chicco per guardare che cavolo fai