creatina

[lelinosmile]

ho usato prima una da circa 10 euro del supermercato (non ricordo la marca)
poi una della muscletech.

La mia alimentazione e il mio allenamento sono in linea con i canoni di questo forum, eccetto per il fatto che il sabato bevo un po' più di quanto dovrei.
Può essere l'alcool che blocca l'efficacia della creatina? come la caffeina?

Preciso comunque che quelle volte che bevo, nè mi alleno, nè tantomeno prendo creatina.

m,agari ingrassi o fai danno allo stomaco e fegato......
ma ke centra? boh!!!