creatina

[lelinosmile]

Si ho dato un'occhiata è a ph modoficato come la krealkalina quindi assolutamente niente carico! Io ne ho provate un po' e finora personalmente sn rimasto soddisfatto della mono più che tutte le altre!

allora continuo ad usarla io peso 70 kg e ne prendo 8 mezzora prima della palestra.mille grazie

[panel]

ho usato prima una da circa 10 euro del supermercato (non ricordo la marca)
poi una della muscletech.

La mia alimentazione e il mio allenamento sono in linea con i canoni di questo forum, eccetto per il fatto che il sabato bevo un po' più di quanto dovrei.
Può essere l'alcool che blocca l'efficacia della creatina? come la caffeina?

Preciso comunque che quelle volte che bevo, nè mi alleno, nè tantomeno prendo creatina.

[lelinosmile]

ho usato prima una da circa 10 euro del supermercato (non ricordo la marca)
poi una della muscletech.

La mia alimentazione e il mio allenamento sono in linea con i canoni di questo forum, eccetto per il fatto che il sabato bevo un po' più di quanto dovrei.
Può essere l'alcool che blocca l'efficacia della creatina? come la caffeina?

Preciso comunque che quelle volte che bevo, nè mi alleno, nè tantomeno prendo creatina.

m,agari ingrassi o fai danno allo stomaco e fegato......
ma ke centra? boh!!!

[panel]

Non lo so è per questo che l'ho chiesto.
Sui danni all'apparato digerente sono d'accordo, ma la mia domanda era specifica:

l'alcol attenua SENSIBILMENTE l'effetto della creatina o non c'entra niente?

PS.
Non sto parlando di casi estremi come un litro di vodka + 1 grammo di creatina oppure 100 grammi di creatina + un Mon Chéri (i cioccolatini che hanno un goccio di liquore alla ciliegia). La mia curiosità era indirizzata a casi del tipo: prendo 7 grammi di creatina, dopo un paio di ore mi perdo in chiacchere con gli amici e mi bevo 2 grappini o 3 birrette a seconda della stagione. ok?