Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Alt, bisogna fare subito una distinzione altrimenti non ci capiamo nemmeno fra di noi.

Che intendete voi per pesi della chicco? Per me ad esempio sono 5kg a manubrio per i bicipiti...questi sono pesi della chicco e di certo con questi pesi non si cresce

Se mi dite che invece per voi i pesi della chicco sono all'incirca sul 70% del 1RM allora è tutto un altro discorso.
per me pesi della chicco sono il 60% 1RM, quel che conta comunque non è fare 90% 1RM o 60% ma la qualità dello stimolo, ovvero quel mix che ti permette di reclutare un maggior numero di fibre possibili.