si esagera twins.... eheh....io non sono un bber, sono un powerbuilder hahah, mi interessa la forza ma voglio restare asciutto (oddio, asciugarmi ancora un pochino, non m'interessano le percentuali, basta avere un fisico un po' atletico ecco) per poi mantenere bene o male quel peso, e magari in futuro provare a fare una gara di stacco, o panca (se metto a posto ste maledette spalle) o magari squat dato che sto migliorando....

ma ora non posso permettermi obiettivi così "importanti", vivo la giornata, cerco di far bene le cose poi solo il tempo puo' dirmi se ho sudato bene

grazie per il sostegno, mi da veramente forza !!!!!!!