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Discussione: un nuovo heero

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  1. #1
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    La mia stima nei confronti di Heero va al di là dell'atleta e qualsiasi parola era superflua..sono solo tanto contento di vederlo in una forma S-T-R-E-P-I-T-O-S-A!
    Spero che stia altrettanto bene interiormente...

    Con grandissimo affetto ed eterosessulamente.

    Marco.

  2. #2
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    ehi grazie a tutti di cuore !!!

    grazie somo, teknou, il mio caro amico menphis (tutti amici alla fine eh)

    somo la dieta non è esagerata, ma abbastanza restrittiva, nel senso che alzandomi tardi faccio una leggera colazione, spesso senza carbo perchè dopo un paio d'ore faccio pranzo....se mi alleno (mi alleno dopo mangiato) mangio un po' di pasta, non troppa, con pollo un po' d'insalata tanto per riempire e frutta secca....poi a dipendenza della pesantezza dell'allenamento, dopo 30 minuti di cardio a 140 bpm, mangio un po' di carbo e carne secca di tacchino (strepitosa, 40 gr di proteine per 100 gr di carne, quasi 0 grassi e ovviamente quasi 0 carbo) .... poi alla sera chiudo coi carbo......

    guarda...quando pesavo ogni cosa che mangiavo...facevo solo danni...ora che vado ad occhio e a specchio sono molto meno stressato e vedo più risultati...e la bilancia non la uso mai.......a me interessa la forza, e quando tornerò a spostare pesoni (oddio ahahh si fa per dire) son sicuro che un po' di massa tornerà, dato che un tempo c'era e non è cosa del tutto nuova per il corpo, poi una volta più asciutto stabilizzerò l'alimentazione in modo da restare sempre abb. asciutto.

    basta panze, ora devo pensare a rinforzarmi le spalle per poter lavorare seriamente di spinta, pensa che alle spinte coi manubri su 30° gradi stento con 18 chili (per colpa della sinistra.....la destra spinge il doppio) ma non posso creare disuguaglianze cosi forti quindi...vado al ritmo della sinistra, che spero si svegli presto.

    grazie ancora a tutti, prossimamente magari posto un'altra foto, fra qualche settimana
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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