ciao
hai letto il thread in evidenza sulla ritenzione idrica?

io per prima cosa avrei ridotto (parecchio) l'attività aerobica, sulla mia ragazza (che prima faceva almeno 3h di step settimanali) ha avuto un effetto quasi immediato (si parla sempre di un paio di mesi)
in secondo luogo avrei ridotto l'apporto di carboidrati e valutata la possibilità di essere poco tollerante a qualche alimento.