un nuovo heero

[Blanko]

Coppà, stai alla grande!

[HokaHey87]

Quanti chili di "zavorra" hai perso?

P.S. la panza non è mai zavorra, ti assicura una durata di vita maggiore in caso di carestie

[heerokeem]

grazie ancora amici
bè...il peso medio che avevo mentre mi allenavo regolarmente era 84-86 chili circa, ora sono 75-76 e conto di arrivare a un 80ina ma asciutto, piano piano, col tempo.
Ormai assieme alla panza un po' di massa magra c'era (ho perso gran parte del peso in seguito a medicamenti ecc....), ma sento che pian piano nonostante la dieta e l'allenamento cardio che faccio regolarmente tornerà, dato che i livelli di forza non sono calati drasticamente (a parte gli esercizi di spinta, a causa delle mie spalle oramai e loro sono un discorso a sè maledizione).

Per dire ho fatto un nuovo massimale di squat parallelo, 142 chili pur pesando meno, e di stacco 182, 20 in meno del vecchio massimale ma appunto pesando meno.....devo solo tener duro ma sono molto motivato, da questa profonda depressione sto imparando che tutti possono essere utili, aiutarti... ma la differenza la potremo fare solo noi.

Come dicono in star wars .... usa la forza .... ahahhaha

[homoforte]

Ottimo fisico! Complimenti!

[heerokeem]

grazie homoforte!! ora devo darci sotto, questa è solo una base dove costruirci sopra l'armatura (si spera ehehehehe)

[Teknou]

Mah... dalla presentazione mi aspettavo un po' di trippa pelosa (fa schifo già solo da leggere), e invece...

[°°sOmOja°°]

miiiiinchia heeero!! complimenti, stai divinamente!
stabilizza serenamente il peso senza diete troppo restrittive e vedrai che toglierai ancora panza aumentando la forza!

ancora complimenti!