Cedimento o no?

[Nemintek]

E come si fa a diventare grossi con pesi della chicco? Manco per un pro è così dai...

[tarantino]

E come si fa a diventare grossi con pesi della chicco? Manco per un pro è così dai...

Beh, ai fini ipertrofici il peso elevatissimo conta solo in parte.

[Nemintek]

Alt, bisogna fare subito una distinzione altrimenti non ci capiamo nemmeno fra di noi.

Che intendete voi per pesi della chicco? Per me ad esempio sono 5kg a manubrio per i bicipiti...questi sono pesi della chicco e di certo con questi pesi non si cresce

Se mi dite che invece per voi i pesi della chicco sono all'incirca sul 70% del 1RM allora è tutto un altro discorso.

[Call]

Alt, bisogna fare subito una distinzione altrimenti non ci capiamo nemmeno fra di noi.

Che intendete voi per pesi della chicco? Per me ad esempio sono 5kg a manubrio per i bicipiti...questi sono pesi della chicco e di certo con questi pesi non si cresce

Se mi dite che invece per voi i pesi della chicco sono all'incirca sul 70% del 1RM allora è tutto un altro discorso.

per me pesi della chicco sono il 60% 1RM, quel che conta comunque non è fare 90% 1RM o 60% ma la qualità dello stimolo, ovvero quel mix che ti permette di reclutare un maggior numero di fibre possibili.