creatina dunque? del san cm2 che è a base di creatina (però pillole) che ne pensate? è adatto o c'è qualcosa di meglio?
Principiante
creatina dunque? del san cm2 che è a base di creatina (però pillole) che ne pensate? è adatto o c'è qualcosa di meglio?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ti parlo da excorridoreOriginariamente Scritto da runner24
le capsule sono scomode per questo ti abbiamo consigliato una soluzione in gel... se non trovi nulla di pronto puoi provare qualcosa di solubile ma imho meglio la prima scelta creatina+fruttosio+matodestrine+BCAA*
*Facoltativi
Prendi un paio di bustine con poca acqua 10 min prima del riscaldamento e mezza 10 min prima della gara
La mattina ci consigliavano colazione con caffè e crostata
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