Larry Scott
Ciclo di Massa
riesumo il thread.
Anch'io voglio far allenare un pò la mia ragazza nella mia home gym.
Qualcosa di non troppo pesante, da fare una volta a settimana(abitiamo lontani e non può venire da me spesso).
Avevo pensato anch'io a una routine come quella proposta da glutammico, con panca, squat e stacchi.
Considerando che lei non fa alcun tipo di sport, credo che già una seduta settimanale da circa 45' sarebbe un passo avanti.
Che ne pensate?
Franco Columbu
In Pre Gara
Lavora più per i dorsali che pettorali.
Tricipiti e deltoidi sono cio' che rendono piacevole il corpo femminile
Fullbody e sei a posto!
Lascia perdere esercizi complicati e pesoni, non fanno per lei!
Larry Scott
Ciclo di Massa
grazie per la risposta!
un esempio di fullbody femminile?gliela potrei far seguire una sola volta a settimana?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
carnera, tu sei del '92 e stai cn una ragazza di 21 anni? rep+
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
No, sono dell'87!!!stò con una ragazza dell'86.....
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sul tuo profilo c'è scritto che sei del '92. invece hai l'età mia...
...quasi quasi ritiro la rep
Larry Scott
Ciclo di Massa
§8
Permessi di Scrittura
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