Ciao, ho un quesito da porvi...
durante una fase di mantenimento, che differenza c'e' tra seguire un piano alimentare improntato sui cho piu' alti (tipo una 50-30-20) rispetto ad una dieta con cho piu' bassi......?
Nei forum si legge che molti seguono low carb anche in mantenimento: perchè, se l'intake calorico è in quilibrio e le entrate/uscite energetiche sono in pareggio seguendo un piano strutturato ?
cosa cambia a livello fisico?
ingrassare non penso(s'ingrassa se c'e' surplus da qualsiasi fonte.,,,a parte il cercare alimenti puliti in fase di massa) e non penso neppure che cambi la % della bodyfat ......alla fine se tengo alte le pro, queste dovrebbero trasfpormarsi in zuccheri (se mancano carbo e fat) e quindi maggior lavoro renale , scorie azotate ...ecc... quindi cosa conviene fare?se tengo alti i fat, ho energia, ma un tipo diverso di energia.....
Attendo risposte razionali
Tahnks