problema mai eliminato
ciao a tutti io mi chiamo marco e faccio nuoto da quando avevo 8 anni ormai.....ora ne ho 20....avendo un problemino che proprio non riesco ad eliminare ho pensato bene di chiedere il vostro prezioso consiglio....sicuramente in materia ne sapete molto piu di me.
Da quando avevo circa 13 anni seppure il mio fisico si è sviluppato bene(sono alto 1,90 ed il classico fisico da nuoto)ho sempre i fianchi grossi.Non sono certo enormi pero io continuo a nuotare ogni giorno ed il mio corpo è asciutto mangio seguendo la dieta fatta apposta per me dal mio dietologo,,,pero questi benedetti fianchi un po larghi....queste maniglie dell'amore ce lho sempre....non si asciugano......non riesco ad avere quei fianchi piatti e ben tesi.....sono sempre un po grossetti e molli,non ben definiti........cosa devo fare per definirli bene?aiutatemi voi....
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).Durante l'anno la mattina mi sveglio alle 6,vado a nuoto,poi pomeriggio nuoto ancora e a giorni alternati faccio esercizi come flessioni,addominali,trazioni alla sbarra,piegamenti,etc etc,non mancano ogni tanto delle corsette in montagna o in campagna...anche in questo sono seguito dal mio allenatore...per quanto riguarda quello che mangio allora
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