Grasso... Dove ti trovo?

[Garzante]

i grassi non fanno ingrassare eh..

e poi tu credi di aver bisogno di grasso, ma in realtà hai bisogno di CARNE cioè di MUSCOLO, è diversa la cosa

fai una buona dieta massa ipercalorica con 50% Carbo, 20% Pro, 30% Grassi superando di almeno 500\600 cal il mantenimento, fai un buon allenamento in palestra e vedrai che metterai su peso (sia di muscolo, che di grasso anche)

[Zatoichi]

30% grassi?????????
non è un po tanto?

[andyn]

don p... ti prego leggi un po' il forum, specie i thread in evidenza per chiarirti un po' perchè ti vedo molto confuso. zatoichi un po' meglio, ma il consiglio vale anche per te.