Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
Rep per l'onesta' intellettuale.
Io non ho problemi a dire che ho 116 di squat ma almeno e' fatto bene.
L'altro giorno in palestra c'era uno che ha caricato 180 e passa kili e poi invece che squattare piegava leggermente le ginocchia...
anche 1/3 di rom pero' migliora la forza e stimola l'ipertrofia ,vero?
te lo chiedo perche' lo squat parziale e' considerato un complementare molto efficace , o no ?