perdono, sono un fake!

[tarantino]

L'importante è che hai imparato!

[niko600]

Si penso di aver imparato abbastanza bene ma mi farò giudicare da voi appena possibile

[Titan]

Si penso di aver imparato abbastanza bene ma mi farò giudicare da voi appena possibile

Grandissimo!

Ora dacci dentro e cerca di arrivare a 140x3 sotto il parallelo

proprio oggi ho corretto un ragazzo che scendeva a meta'... ma nella mia palestra quasi tutti lo fanno purtroppo.

[+Dreamer+]

Io oggi mi son fatto filmare e tendo a spingere le ginocchia in avanti...il che equivale a dire che scazzavo l'esercizio in pieno.

Cmq, sbagliando si impara, l'importante è verificare, correggersi e andare avanti!

[Titan]

Io oggi mi son fatto filmare e tendo a spingere le ginocchia in avanti...il che equivale a dire che scazzavo l'esercizio in pieno.

Cmq, sbagliando si impara, l'importante è verificare, correggersi e andare avanti!

Io ho corretto da poco questo problema.

Praticamente, solitamente, tengo i piedi larghi quanto le spalle circa.

Ora ho aumentato l'apertura e sono molto piu' stabile e fatico uguale.

[Garzante]

ah beh.. io ho perso 20kg passando dallo squat al parallelo a quello sotto al parallelo..

figuriamoci passare da un mezzo squat allo squat sotto al parellelo..

[Nemintek]

Io oggi mi son fatto filmare e tendo a spingere le ginocchia in avanti...il che equivale a dire che scazzavo l'esercizio in pieno

Ma guarda che è normale, è IMPOSSIBILE tenere la tibia e il ginocchio perpendicolari al terreno, non è un box squat.

[Garzante]

nel movimento sotto al parallelo tra l'altro le ginokkia superano inequivocabilmente le punte dei piedi..

[Boromir]

Rep per l'onesta' intellettuale.
Io non ho problemi a dire che ho 116 di squat ma almeno e' fatto bene.
L'altro giorno in palestra c'era uno che ha caricato 180 e passa kili e poi invece che squattare piegava leggermente le ginocchia...

[needforspeed]

nel movimento sotto al parallelo tra l'altro le ginokkia superano inequivocabilmente le punte dei piedi..

l' importante ,mi pare di aver capito , e' che la proiezione dlla linea coscia-ginocchio coincida con la linea del piede.