Citazione Originariamente Scritto da yoyodong Visualizza Messaggio
e facile, se hai del grasso addosso che ti vuoi levare dieta+corsa e te lo levi (ovviamente continua a fare pesi)
Ah una precisazione: corsa, non le boiate in fascia 65%Cfmax che non serve a niente (x modo di dire ovviamente, molto meglio correre)
ciao
questa spiegamela anke a me... xkè se uno corre al 65% kosa ji succede ? e se nn ci corre ? io ho il prob delle maniglie e pure della pancetta e quindi ankio devo correre e fare una dieta ma mi hanno sempre detto di correre ad una certa frequenza cardiaca. xfavore risp