penso che non eri pronto per gareggiare ma tranquillo, anch io non loo ero quando ho gareggiato. ora non sprecare il tuo tempo con diete precontest inutili. cerca di sfruttare i tuopi picchi ormonali dati dalla tua giovane età e construisci un fisico che ti potrà dare, fra 4/5 anni, delle soddisfazioni