Raw Training, Ross Enamait....

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Intendi sostituendolo con il secondo esercizio che fa Ross in questo video, vero?

http://www.youtube.com/watch?v=fjaTd...pacity101.html

Come regolarsi per il peso della palla medica da comprare? Provo l'esercizio nel negozio?

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Starò un mese fuori casa...non so se mi iscriverò in palestra. Cmq coglierò l'occasione per provare esercizi/routine di Ross.