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Discussione: normocalorica

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  1. 08-07-2008, 10:19 PM #1
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    No... Non avevo fatto bene i conti con le proteine! Con quelle calorie la quantità è troppo elevata.
    Quanto pesi? Cerca di stare all'incirca sui 2 grammi per chilo di peso corporeo
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  2. 08-07-2008, 10:22 PM #2
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    sono una piuma di 62kg per 170
    leggevo qua https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679 che sarebbe da tenere 2gr di pro per kg, 1gr di fat per kg e il resto carbo... come la vedi?
    §16 Metal live forever §16
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  3. 08-07-2008, 10:22 PM #3
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    ahahah si un pochetto
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